Duraznos enlatados

• Recogidos en el punto álgido de la madurez, los duraznos enlatados son nutricionalmente iguales a los frescos.

• Los niveles de vitamina C en los duraznos enlatados son 4 veces más altos que en los frescos y los niveles de folato son 10 veces más altos*.

• El precio en la tienda de una porción de duraznos enlatados es aproximadamente 39 centavos menos que una porción igual de duraznos frescos, dependiendo de la temporada. Esto hace que los duraznos sean una forma conveniente y rentable de disfrutar esta deliciosa fruta durante todo el año.

Consejos rápidos para usar duraznos enlatados:

• Congele una lata de duraznos en rodajas en jugo hasta que estén sólidos y luego mezcle con 1.5 tazas de limonada sin azúcar y 6-onzas de yogur bajo en grasa o sin grasa para obtener una bebida refrescante.

• ¡Los melocotones son un adorno perfecto para el desayuno! Endulce su avena con una taza de duraznos enlatados cortados en cubitos o úselo en lugar de almíbar en sus waffles para agregar una porción de fruta a su desayuno.

• Lleve sus platos salados al siguiente nivel agregando duraznos cortados en cubitos a sus salsas, wraps de pollo o pavo e incluso salmón a la parrilla.